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涉外医院分享:美国儿科学会关于选择防晒霜的建议

作者: 百汇医疗儿科   浏览量:597  发布时间:2021-02-04
众所周知,阳光对维生素D的合成是必须的,但紫外线的直接辐射会造成皮肤的损伤,老化,色素沉着和皱纹,甚至于增加皮肤癌的风险,特别是儿童,喜爱户外活动,皮肤比较娇嫩,防御和保护机制还没完全发育成熟,所以更需要注意防晒。可是市面上有很多防晒霜,到底该怎么选择呢?涉外医院来告诉大家,还有哪些靠谱的防晒措施呢?让我们一起来看一看吧!

一、防晒霜的挑选
防晒霜的作用是保护皮肤,阻挡皮肤吸收紫外线的辐射。那么问题来了,如何选择防晒霜?

1. 看防晒霜的成分
无机型防晒霜 (物理防晒霜):含有氧化锌和二氧化钛成分的无机化合物,防晒原理是通过在皮肤表面形成保护膜,反射或散射紫外光,达到防晒的目的,属于广谱防晒霜,可以同时覆盖中波紫外线UVB和长波紫外线UVA。这种类型的防晒霜和有机型的相比,因为不易被皮肤吸收,所以对皮肤的刺激性和致敏性相对较低,但缺点是涂抹后在皮肤上产生泛白的效果。

有机型防晒霜 (化学防晒霜):常见的防UVB的有肉桂酸盐类和水杨酸盐类,甲氧基肉桂酸辛酯(OMC),其中应用广泛地是甲氧基肉桂酸辛酯(OMC)。常用防UVA的有羟苯甲酮和阿伏苯宗。广谱的有机型防晒霜常常是联合防UVA和UVB的成分,比如天来施M, 天来施S,麦素宁XS,和麦素宁XL等。

有机型防晒霜的防晒原理是和皮肤中的细胞结合,吸收紫外线辐射转换成极微小的热量释放。因为皮肤会吸收,所以涂抹后不见,但和无机型的相比,优点是涂抹后被皮肤吸收看不见,但同样导致了容易引发皮肤过敏。

2. 看防晒指数SPF
防晒指数SPF指的是防晒霜保护皮肤防止UVB损伤皮肤的能力。指数越高,防晒(UVB)的能力越强。SPF15 、30和50的防晒霜所能吸收的UVB辐射量分别是93%、97%和98%。

一般来说,根据户外活动的地点来选择合适的防晒指数。日常生活中的外出活动,比如游戏,户外散步等,一般推荐SPF15的产品;去海边玩或游泳选择SPF25的产品;从事户外工作,运动,旅游,或娱乐活动,可选择SPF30到50的产品。

3. 看防晒UVA星级

SPF指数仅仅是指防晒产品防护UVB的能力,而不是所有的紫外线。紫外线中的UVA会导致皮肤老化和皱纹,和UVB一样,UVA也有引起皮肤癌的风险。所以选购防晒霜时除了要看SPF指数,同时也要注意看产品标签上所标注的UVA星级。这个星级评估指的是防晒霜保护皮肤防止UVA损伤皮肤的能力。从一星到四星,星级越高,防晒(UVA)能力越强。一星,代表低度UVA防护;二星,代表中度UVA防护;三星,代表高度UVA防护;四星,代表目前高程度的UVA防护。


4. 看是否广谱防晒霜
如前所述,紫外线中UVB和UVA辐射都和晒伤,皮肤老化和皮肤癌相关,都是需要防护的,所以选择防晒产品时要查看包装标签上是否有广谱(Broad-spectrum)防晒的字样, 以确保能同时抵御UVB和UVA辐射。

5. 看是否耐水
如果户外游泳或海边玩耍,则需要考虑选择产品标签上有"water resistant"(耐水) or "very water resistant"(非常耐水)的标识。美国FDA规定在水中或出汗后40分钟仍可以保持防晒指数的产品为water resistant(耐水), 80分钟后仍保持的为 "very water resistant"(非常耐水)。

美国儿科学会关于选择防晒霜的建议是:
具有广谱(broad-spectrum)防晒功能的产品,会提供对于UVB和UVA的双重防护;
SPF15及15以上,不超过50。一般来说,SPF15-30 应该是足够的;
耐水;
推荐选择无机型防晒霜 (物理防晒霜),一般是含有氧化锌和二氧化钛成分;
如果想要选用有机型防晒霜 (化学防晒霜)的话,请记住在全身使用前,先做皮肤敏感试验防止过敏;
如果可能的话, 尽量避免有桂皮酸盐或二苯甲酮成分的产品,因为可能有轻微的类激素样作用;

另外, 百汇涉外医院提醒大家值得注意的是,避免选用同时具有防蚊作用防晒霜。因为户外活动时经常需要补擦防晒霜,这样就会有皮肤吸收过多驱蚊化学成分的风险。

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